Как организм реагирует на стресс

Стрессовая ситуация является угрожающей, https://anti-age.club/ru/reaction реакция происходит на всех уровнях: личностном, когнитивном, эмоциональном, физиологическом.

Реакция организма на стресс. Физиология стресса

Возбуждение с коры головного мозга распространяется в гипоталамус и гипофиз. В гипофизе продуцируется адренокортикотропный гормон, активирующий кору надпочечников. Надпочечники продуцируют гормоны стресса - адреналин и кортизол.

Активируются нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая, опорно-двигательная системы, обменные процессы, происходит прилив сил. Адреналин стимулирует расщепление гликогена в печени и преобразование его в глюкозу. Повышается уровень глюкозы в крови, что обеспечивает все клетки энергией. Происходит учащение дыхания и сердцебиения, подъем артериального давления, кровь насыщается кислородом, организм эффективнее снабжается кровью, в том числе мышцы для повышения их тонуса и головной мозг для стимуляции умственных способностей.

С другой стороны снижается активность второстепенных функций для экономии энергии. Происходит уменьшение кровотока во многих внутренних органах и коже (что полезно для снижения кровотечения во время возможного ранения), увеличивается число тромбоцитов для ускорения свертывания крови и скорейшей остановки возможного кровотечения. Снижается перистальтика кишечника, выделение пищеварительных ферментов, активность эндокринных желез, синтез иммунных клеток.

Если организм слишком долго находится под воздействием адреналина и кортизола, наступает переутомление нервной системы. Это может привести к различным расстройствам, болям и развитию болезней. Продолжительная стимуляция вегетативной нервной системы приводит к спазмам сосудов и нарушению работы органов, испытывающих недостаток кровоснабжения. Блокируется выработка гормонов счастья: дофамина и серотонина.

Стресс и адаптация

Стресс возникает как реакция на сильные раздражители. Слабые негативные стимулы непрерывно поступают извне, постоянно встречаются в различных ситуациях и преодолеваются благодаря всегда активной адаптации. Негативный стимул пробуждает систему адаптации и приводит ее в активное состояние, подготавливая организм к эффективному ответу.

Различные стресс-стимулы требуют большего расхода адаптационной энергии. Если ее производится меньше, чем расходуется, наступает расстройство, заболевание, смерть. Для некоторых расстройств воздействие свежего сильного стимула https://anti-age.club/ru/reaction может победить развитие заболевания и нормализовать работу системы адаптации. Как говорится, клин клином вышибают.

Организм, который регулярно подвергаются воздействию стрессовых факторов, изнашивается почти на половину быстрее, чем при минимальном воздействии или в спокойствии. Как говорится, год за два.