9 Антивозрастных Продуктов для женщин старше  40

9 Антивозрастных Продуктов для женщин старше 40

17.03.2020 Выкл. Автор Stiks

Хотя никто не может остановить старение или сделать вас снова 18 летней, вы можете управлять этим естественным процессом… оптимизируя питание и образ жизни. Существует длинный список косметических продуктов, которые утверждают, что имеют омолаживающие свойства, но сказать правду, не все из них эффективны. Благодаря природе, есть много здоровых продуктов, доступных, которые имеют невероятные свойства, чтобы уменьшить морщины и восстановить ваш молодой вид. 

Если вы старше 40 и хотите сохранить здоровый блеск, молодость и сияющий вид, наполните свой рацион с этими анти-эйдж продуктами. Помимо улучшения вашей кожи и уменьшения морщин, эти вкусные продукты будут снижать риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с возрастом и полезны для вашего организма. 

Anti-Aging Продукты Для Женщин Старше 40

Давайте узнаем, что содержат эти омолаживающие продукты и как они помогут вам достичь результата.  

1. Помидоры

Томаты содержат с ликопин , мощный антиоксидант , который обладает невероятными свойствами , для защиты вашей кожи от вредных солнечных лучей. Они могут расщепляют свободные радикалы, возникающие в результате воздействия ультрафиолетовых лучей, свободные радикалы разрушают коллаген, что в конечном итоге повлечет за собой морщины и воспаления. Вы можете потреблять помидоры сырые или вареные, но процесс приготовления пищи способствует большей усвояемости ликопина. 

2. Виноград

Употребление в пищу винограда полезно для здоровья кожи. Это также низкокалорийная закуска , которая можете быть добавлена в ваш план потери веса/диеты , а также способствует улучшению вашей кожи и обеспечивает другие преимущества для здоровья. Виноград заполненный воды продукт , который может поддерживать вашу кожу гидратированной, улучшить внешний вид кожи и регенерацию клеток . Он также богат фитонутриентами , которые могут защитить вашу кожу от вредного воздействия УФ – излучения.   

3. Фасоль

Бобы являются одними из лучших антивозрастных продуктов, которые обеспечивают здоровую дозу белка и антиоксидантов. Они также известны как магические фрукты, поскольку они богаты клетчаткой, магния и других важных питательных веществ. Бобы содержат антиоксиданты, которые обладают способностью предотвращать повреждение кожи, свободные радикалы и предотвращают преждевременное старение, сохранить вашу мягкую кожу и гладкой. Эти питательные зеленые бобы также содержат витамин С, А, К, калий, фолиевую кислоту, и каротиноиды, которые хороши для вашего здоровья в целом. Таким образом, добавив фасоль в свой рацион вы получите максимальную выгоду от этого органического анти-эйдж продукта. 

4. Папайя

Это невероятно вкусная и здоровая пища, полезная для вашей кожи, волос и общего состояния здоровья. Папайя содержит с большое количеством мощных антиоксидантов, биофлавоноидов, витаминов, минералов и клетчатки, которые могут помочь вам сбросить вес, контролировать артериальное давление, снижение уровня сахара в крови, и многое другое. Папайя содержит фермент папаин, который имеет невероятное свойство, уменьшать пигментацию и образование морщин. Он может увлажнить кожу, предотвратить под глазами темные круги, и освежить вашу кожу. Папайя также обладает лечебными свойствами и хорошо подходит для лечения шрамов и ожогов. Это анти-эйдж пища может также предотвратить зуд, покраснение и поможет предотвратить проблемы кожи, такие как экзема, псориаз и меланоз. Итак, начав есть папайю приготовьтесь достичь светящейся, помолодевшей кожи.  

5. Йогурт

Йогурт является невероятно питательным и вкусным продуктом , который славится улучшение здоровья пищеварительной системы . Потребляя йогурт может держать свое сердце и кости здоровым, повысить иммунитет, и играет ключевую роль в поддержании здорового веса. Помимо обеспечения здоровой пищеварительной системы, есть другие многочисленные преимущества для здоровья,.

Йогурт содержит альфа-гидрокси кислоты, которые могут легко растворяться мертвые клетки, содействовать отшелушиванию, и уменьшить появление морщин. Йогурт, при местном применении, может предотвратить преждевременное старение, увлажняют кожу, лечить акне, уменьшить обесцвечивание, возрастные пятна, вкрапления. 

6. Морковь

Морковь удивительный и супер полезный овощ, который содержит ретиноид, жирорастворимую форму витамина А, который имеет жизненно важное значение для здоровья кожи. Она также содержат витамин С, который помогает коже быстрее восстановиться от ран и травм. Морковь обладает противораковыми свойствами, уменьшает воспаление кожи, а также помогает в лечении кожных заболеваний, такие как псориаз и сыпь.

Многие дерматологи и диетологи считают, что витамин А хорош для уменьшения морщин, производства повышения коллагена, который необходим для регенерации упругости и клеток кожи. Добавьте эту анти-айдж пищу в ваш рацион, и ваше тело получит заряд молодости.  

7. Жирная Рыба

Рыба полезная пища , которая славится низким содержанием жиров и богата белками, витамином Е и цинком. Она содержит омега – 3 жирные кислоты , которые известны своими противовоспалительными свойствами. От улучшения здоровья сердца к улучшению функции мозга, рыба предлагает целый ряд преимуществ для здоровья. Жирная рыба является анти-эйдж пищей , которая значительно увеличивает производство коллагена, имеющего жизненно важное значение для блестящих волос и сияющей кожи. Мощные омега – 3 кислоты могут поддерживать гидратацию клеток кожи, уменьшить сухость кожи и сохранить кожу увлажненной. 

8. Гранаты

Гранат является отличным фруктом для здоровой, лучистой и гладкой кожи. Он содержит мощные антиоксиданты , которые обладают противораковыми, противовоспалительными и анти-эйдж свойства. Гранат может помочь омолодить и сделать упругой кожу, повышая образование коллагена и сокращая появление морщин. Это анти-эйдж пища является отличным источником витамина С , который хорош для гидратации, пилинга и придает коже сияющий блеск. Высокий уровень антиоксидантов делает гранат удивительным продуктом питания , который может предотвратить повреждение свободных радикалов, производит контроль кожного сала и борется с прыщами. 

9. Дыня

Дыня является очень освежающим летним блюдом, которое содержит необходимые питательные вещества, делающие вашу кожу супер мягкой и сияющей. Она может сохранить вашу кожу увлажненной, уменьшить сухость, лечит УФ-повреждения кожи. Повышает выработку коллагена, уменьшает воспаление и замедляет процесс регенерации. 

Другие Анти-эйдж продукты, которые вы можете добавить в свой рацион 

  • Авокадо
  • Шпинат
  • Брокколи
  • Овсянка
  • куркума
  • кориандр
  • Мед
  • Зеленый чай
  • Сладкий картофель
  • красный перец
  • Ягоды
  • вода
  • орешки
  • жеруха

Добавьте эти продукты в свой рацион, поскольку они могут уменьшить признаки старения и сохранить кожу в тонусе.